Unsere EfA-Gruppen sind Kleingruppen von vier bis fünf Personen, die sich regelmäßig treffen, um sich gemeinsam zu empowern.
In regelmäßigen Abständen (bei uns zur Zeit alle 3 Monate) treffen sich die Gruppen zum Austausch und gemeinsamen Üben. Unsere Gruppen sind derzeit reine Frauengruppen, da wir beide sehr gerne mit Frauen arbeiten: Dazu gibt es auch wissenschaftliche Belege dafür, dass Frauen anders auf Stress reagieren als Männer (vgl. Sommer, 2022, S. 144). Insofern macht das Sinn. Dazu haben wir immer wieder in den Klimagruppen, in denen wir arbeiten, erlebt, dass Frauen anders belastet sind und diese Belastungen nicht immer von Männern verstanden werden Natürlich können EfA-Gruppen auch für andere Personen und sicher auch für gemischte Gruppen, ausgelegt werden.
Gruppen können virtuell und in Präsenz stattfinden. Wir arbeiten beide seit mehreren Jahren virtuell. Virtuelle Gruppen machen aber vermutlich nur dann Sinn, wenn sich alle Leute dabei wohl fühlen und mindestens eine*r einigermaßen Erfahrungen mitbringt.
Interesse? Nimm mit uns Kontakt auf!
Hier Beispiele für Übungen & Gruppensessions. Alle Beispiele könnt Ihr auch in unserem Buch nachlesen. Lasst Euch inspirieren!
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